寝るだけダイエットのやり方と効果

辛い食事制限や運動をしないで痩せることが出来たらと、考えたことはありませんか。ただ寝るだけで痩せることが出来るという「寝るだけダイエット」を考案されたのは、アスカ鍼灸治療院院長の福辻鋭記氏です。


この福辻式寝るだけダイエットは、1日たったの5分寝るだけで理想のプロポーションを手に入れることが出来る夢のようなダイエット方法なのです。 特に食事制限なども必要なく、運動やストレッチなども必要ありません。 ですが運動をしてはいけないというわけではないので、運動習慣があるという方は今までと同じように健康の為にも運動を続けることをお勧めします。


福辻式寝るだけダイエットは寝るだけで構わないので、あとは自由に過ごして頂いても構いません。 人間の体というのは真っ直ぐに寝ているつもりでも、どちらかに傾いて眠っているそうです。 ですからまっすぐ眠るというだけでも、体にとってはすごく良いことなのです。


福辻式の寝るだけダイエットは、専用の枕を背中の下に当てて5分間眠ります。 これだけでも十分に効果はあるのですが、合わせて日常生活の中でも両手を上にぐっと伸ばして背伸びをするとダイエット効果もさらにアップします。


このダイエット方法であれば辛いということが無いので、無理をせずに続けることが出来るのではないでしょうか。


福辻式の寝るだけダイエットは痩せることはもちろんですが、脂肪が燃焼しやすくなり太りにくい体を作り出すことが出来る一石二鳥のダイエット方法なのです。 その他にも、食や甘いものに対する欲求が減少するという報告もあります。 簡単なダイエット方法ですから、今日から寝てダイエットをしましょう。